洗完澡要先擦干肩关节吗

　　现在天气越来越凉了，基本上每个人都不会每天都洗澡的，都会选择隔上几天在洗澡的，我想知道您一般洗澡都是先把哪里擦干的呢?是头发还是身子呢?那您知道正确的洗完澡先擦哪里吗?您知道女性正确的洗澡方式是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关洗澡的好处的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　洗完澡先擦哪里

　　冬天来了，气温越来越低了，人们的皮肤因为天气的原因也会变得越来越干燥的，那么很多人都不会再一天洗一次澡了，一般都是几天才洗一次澡，但是在冬季怎么样洗澡才是健康的、正确的呢?

　　擦干顺序：先关节后其他

　　中医学者朱鹤亭认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。

　　洗澡顺序：头、身体、脸

　　洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。

　　在洗完脸之后，我们脸上的一层保护膜会被洗掉，但是如果您还在洗的话，并且还是热水浸泡或者是蒸，再或者是还在使劲的搓澡，那么您脸上的肌肤的水分会越来越少，长时间这样下去，对您的皮肤是有害的。

　　正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体(从上到下)，后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。

　　洗澡注意事项

　　饱食或空腹不宜入浴

　　每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。饭后立刻洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死;另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

　　洗澡前后，注意保暖

　　在洗澡中和洗澡后要注意保暖，尤其是体弱的老年人。洗澡前浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜。洗澡后，要用干毛巾把浑身擦干，尽快穿上衣服。

　　肥皂的选择及使用

　　在洗澡的时候，我们是不可以经常性的用肥皂洗澡的，您洗一次澡用一次肥皂洗洗就可以了的，不可以多次使用肥皂，多次使用肥皂是会刺激我们的皮肤，严重的还会出现瘙痒的症状。

　　皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，免得将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。

　　减少洗澡次数

　　可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

　　不能选择在饭后1小时之内洗澡，应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充浑身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

　　水温适度

　　水温不宜太高，洗澡时间不宜过长

　　水温在37℃至40℃为宜，水温过高可使浑身皮肤血管扩张，浑身大量的血液集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛，倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞;假如是大面积心肌梗塞，就有猝死的危险。

　　不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

　　我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

　　建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

　　除去上述5点不宜，冬季洗澡前后还要注意以下7点;