大腿内侧长这个早点除掉比较好

　　很多孕妈妈们在怀孕期间容易长妊娠纹，特别是在大腿上面，这不仅会影响美观，而且还容易让孕妈妈的心理产生障碍，那么长了妊娠纹怎么办呢?妊娠纹有哪些危害呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　第一怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。第二皮下组织被撑开而断裂。第三体质影响，许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系。

　　大腿内侧长了妊娠纹怎么办?

　　重要的一点：多按摩

　　如果不想自己的肚皮下垂难看，不想看到布满花纹的肚子，那么就多做按摩。按摩不仅是防止肚皮下垂难看的好方法，也是去妊娠纹的好方法。单纯的按摩坚持做时间长了就可以见效的。

　　大腿内侧长妊娠纹怎么去除

　　1、重在预防

　　妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以使用激光治疗。

　　2、坚持有氧运动

　　进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

　　3、臀部动作训练

　　平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。

　　如何预防妊娠纹

　　妊娠纹和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面入手。

　　孕前

　　以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。

　　孕后

　　1、适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。

　　2、妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响。

　　3、控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

　　4、使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。