熬夜的你还能活多久 太恐怖了
现在大部分的年轻人出现加班熬夜的现象是非常的饿正常的，不管是男性还是女性都有这种情况的，但是长时间的加班熬夜的话，是会影响人的身体健康的，那您知道熬夜的人的寿命有多长吗?您知道熬夜的直接危害有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关熬夜后的调理方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
熬夜的人的寿命
尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。
根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。
在参与调查的2100人中：仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉。
11点到12点睡的占31.39%。
12点到凌晨1点睡的占33.91%。
凌晨1点以后睡的占到了18.53%。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明表示：“熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。”
司明告诉记者，根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。“也就是说，人好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!”
晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗?事实并非如此。
在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。
38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。
此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。
在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。
就是让人白天容易疲劳、精神不振;
皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;
还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;
如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”
为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。
如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。
太晚睡觉等于自杀
发生迹象：原本一向身体健康，时常运动但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同)，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来!
别以为这是小事!根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得剧烈，
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
肝开窍于目，夜里看电视、电脑耗肝血，白天很有可能两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵，喝点冰镇啤酒，把供应给肝的气血抢到胃来消化食物，肝就更加气血不足，而胃也因为在不该工作的时候工作，变得疲惫不堪。
1、如果眼睛酸涩难以睁开，服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸都可以。
2、如果心烦燥热、晚上睡不着觉，服一粒牛黄清心丸。
3、如果心慌气短、入睡困难，服一瓶盖柏子养心丸。
4、如果气血虚亏、面色苍白、胃寒怕冷，夜里服十全大补丸、桂附地黄丸。
5、如果大便无力、心慌气短，服柏子养心丸、补中益气丸。
6、如果早晨起来觉得体倦无力、口干咽燥，服人参生脉饮，或者经常含服些质地好的西洋参。
7、如果是要喝冰镇啤酒，那么好和大枣一起吃。
8、如果怕热口渴、并且没有厚腻舌苔，那么晚上服用六味地黄丸。
9、如果同时又吃了肉食，那么请服保和丸，白天再经常吃些参苓白术丸，更为妥当。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道熬夜的人的寿命是多久了呢?您是不是也已经知道熬夜的直接危害有哪些了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关熬夜后的调理方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦。