女人心事多老的更快吗

　　知道每个女人害怕看见什么吗?就是自己衰老的痕迹，但是随着时间的推移，衰老的是难免的，但是您不注意的话，会出现提前衰老的现象的，比如说睡眠不足、心事多等等，那您知道心事多衰老快的原因是什么吗?您知道女人抗衰老吃什么好吗?今天小编就为您带来了有关女人抗衰老的注意事项的知识，感兴趣的朋友们赶快李看看啊。

　　心事多衰老快的原因

　　岁月的痕迹总是会悄悄地爬上女人的面庞，那么要怎么预防自己出现提前衰老呢?现在女人的压力越来越大了， 很多自己的烦恼都埋藏在自己的心里面，时间长了，心事越来越多，这就导致女人的身体也出现了变化。

　　要让心情愉悦，有很多办法，我推荐一种，肚皮舞。

　　我们知道，在中东某些地区，至今男人可以娶四个老婆，甚至更多，虽然这些妻妾们的神秘生活像她们的面容一样隐藏在黑纱后面，但是不难想象，这么多的女人在一起争夺一个男人，嫉妒、忧愤、抑郁等情绪难免困扰她们。

　　其实爱上肚皮舞，不仅仅是了可以释放女人心中一直一来的心事，也是可以起到一定的锻炼的效果，也是可以保持女人的身型的，塑造完美的身材都是很多好处的。

　　肚皮舞虽然动作很多，但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行，心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。

　　在我国古老的简易气功《八段锦》中，也有一节叫“摇头摆尾去心火”，可见用臀部的摆动来去心火是个好方法。

　　哪些坏习惯导致衰老

　　【衰老原因：劳累】

　　劳累是导致女性衰老的大原因。一般情况下，劳累来自工作，家庭。工作的压力，家庭的压力，都会让女性的心情一直处在不健康的状态中，从而导致精神上的劳累，就会导致皮肤问题，以及过早衰老。

　　【解决办法：朋友及空想】

　　压力一大的话，女人的女里想的就多，这样一来就会影响女人的生活以及工作，还可能影响人的睡眠质量，所以说和朋友们聊聊天是可以有效地放空自己，也是有利于缓解压力的。

　　【衰老原因：避孕药物】

　　女性在享受的时候，根本就会忘记如何正确避孕，一般，都会在事后想起然后吃紧急避孕药物或者是在前吃避孕药物，这些虽然有效果，可是对女性的身体伤害也是较大的，尤其是可以加速女性身体的衰老速度。

　　【解决办法：安全套】

　　女性想要避开避孕药的伤害的话，好的避孕方式就是采用安全套，这样，即能保护自己不受孕，还能保护自己的身体。

　　【衰老原因：经期卫生】

　　女性每个月都会有周期，但许多女性在经期的时候，不懂得保护自己的身体，所以，一般会随便拿出来卫生巾就用，实际上，月经期间好好照顾自己的身体以及卫生，是非常重要的。

　　【解决办法：清洁】

　　每天用新买的未打开的卫生巾较好，而且每天晚上记得，合理清洁自己的下体。

　　【衰老原因：错误护肤】

　　许多女性用尽各种化妆品，想让自己的皮肤变得好起来，可是有一点是，不是所有贵的产品都适合你，而是你的皮肤肤质需要的，才是适合你的。所以，错误的护肤过程，必将是失败的，会导致你的皮肤衰老更加迅速。

　　【解决办法：护理专家】

　　建议女性还是需要一个护理专家的，你可以定期向其咨询皮肤护理问题，以及出现皮肤问题后，咨询对方要如何改善等。

　　【衰老原因：高跟鞋】

　　女性为了显示自己的身材，所以，会在任何一个出门的时候，都要穿高根鞋，虽然漂亮，可是对你的身体伤害却是相当大的。穿高跟鞋对膝盖的伤害是十分严重的，如果常时间穿的话，自然会对身体造成极大的压力。

　　【解决办法：多穿平底鞋】

　　如果不出门，或者是不出席重要的场合的话，建议你可以穿平底的鞋，这样，可以缓解腿部的压力。

　　【衰老原因：熬夜】

　　有好些女性喜欢熬夜，做一些工作，或者是出没在夜店里，实际上，这种对身体的伤害是大的，熬夜可以让皮肤，以及身体出现更大的差错，导致衰老是必然的。

　　【解决办法：规律起居】

　　对于女性来讲，有规律的起居生活，是很重要的。所以，养成定时睡觉，定时起床的习惯是非常重要的。

　　女人抗衰老吃什么好

　　1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，高可延长26%。

　　2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

　　3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。

　　4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害*基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。

　　6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

　　女人如何抗衰老

　　1.熬夜失眠

　　睡眠对于人体体力和精力的恢复十分重要。现代人由于工作压力不断加大，熬夜加班赶任务也就成了家常便饭。

　　而长时间的睡眠不足，容易造成人体免疫力下降，出现头昏、头痛、精神不振、食欲下降、记忆力减退等症状坚持早晚服用30ml的佰纳吉酵素可以有效的缓解压力。

　　2.焦虑不安

　　随着生活节奏的日益加快，人们的精神负荷也与日俱增，焦虑不安似乎成了上班白领的一种通病。

　　《内经》：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，所以中医认为愤怒、烦躁、悲伤、焦虑等不良情绪，会造成脏腑功能的紊乱。

　　3.酗酒应酬

　　现代人工作繁忙，为了方便省时，快餐、方便面等也时常代替主食。有时为了业务和生意，天天饭局不断，以酒洗胃，结果这些在很大程度上造成了脾胃功能的损伤。

　　女人抗衰老的注意事项

　　一个水果

　　天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　二盘蔬菜

　　应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。

　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道心事多衰老快的原因是什么了呢?您是不是也已经知道女人抗衰老吃什么好了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关女人抗衰老的注意事项有哪些的知识分享给您身边的小伙伴们哦。