想知道怎样才能避免产后抑郁症发生呢？
问题描述：
我身边有个朋友，生完宝宝之后患上了产后抑郁症，所以我想知道怎样才能避免产后抑郁症发生呢？
答
预防产后抑郁症最关键的就是保持积极良好的心态，学会自我放松情绪，不要有太多的顾虑，遇到问题时可以向家人倾诉，在此过程中丈夫也需要时刻陪伴着产妇，帮助产妇摆脱不必要的消极情绪，另外可以从怀孕时就积极学习各种产后常识，提前了解能够有效的减轻恐惧和紧张。产妇需要保持良好的睡眠时间，可以适当运动，转移自己的注意力，丈夫需要为产妇营造安静舒适的环境。
我身边有个朋友，生完宝宝之后患上了产后抑郁症，所以我想知道怎样才能避免产后抑郁症发生呢？
预防产后抑郁症最关键的就是保持积极良好的心态，学会自我放松情绪，不要有太多的顾虑，遇到问题时可以向家人倾诉，在此过程中丈夫也需要时刻陪伴着产妇，帮助产妇摆脱不必要的消极情绪，另外可以从怀孕时就积极学习各种产后常识，提前了解能够有效的减轻恐惧和紧张。产妇需要保持良好的睡眠时间，可以适当运动，转移自己的注意力，丈夫需要为产妇营造安静舒适的环境。