腹泻吃哪些食物好 腹泻的饮食禁忌

腹泻的患者宜吃软的、好消化的食物，包括稀饭、粥类、大米粥、小米粥、蔬菜粥等食物都是可以；另外，挂面也适合腹泻患者吃，但注意要避免太油腻和辛辣，清淡为主。想要腹泻好得快，不建议吃刺激性和过凉的食物，不要喝牛奶、豆浆，多喝温水或者适量淡盐水。

腹泻吃哪些食物好

腹泻俗称拉肚子，一旦发作就会伴随腹疼、呕吐、头晕等症状，对于腹泻的患者来说，腹泻治疗过程中最为重要的是饮食问题，调理好饮食病情才能更快的恢复，建议摄入以下方面的食物：

1、白开水：

腹泻患者尤其要注意补充水分，因为腹泻患者大多有脱水的问题，病人常感觉口干舌燥、乏力，所以在平时要及时的补充水分，必要时要采取补液处理。

2、加盐的白粥：

腹泻了并不是说不吃东西就会好转，一定要吃东西的，可适当喝加盐白粥，为身体补充水分和钠盐，防止脱水、电解质紊乱，补充能量的同时也不会加重肠胃负担。

3、糙米汤：

出现轻度腹泻症状时，喝糙米汤可起到很好止泻作用，是腹泻患者不错的饮食选择。

4、胡萝卜汤：

胡萝卜有止泻作用，在腹泻时候可用胡萝卜切片煮汤饮用，也可促使大便成形缓解腹泻的情况。

腹泻的饮食禁忌

1、忌高蛋白的食物：

在腹泻期间非常不适合摄入高蛋白的食物，因为高蛋白的食物可能会影响肠胃的消化功能，反而加重病情，像牛奶这些就不建议腹泻患者吃。

2、忌食脂肪类的食物：

脂肪摄入可能会加重胃肠道的负担，甚至会刺激肠道，从而导致腹泻的情况加重。

3、忌食粗纤维的食物：

因为粗纤维会加快肠道的蠕动，反而会加重腹泻情况。