国医现方 你的“寒包火”有救啦
深冬的来临，天气是越来越冷的，很多比较怕冷的人就不知道该怎么做了的，对于自己的寒气真的是非常的苦恼的，那您知道如何治疗“寒包火”吗》您知道揪出导致体寒的因素有哪些吗?不知道没关系的，今天三九小编就为您介绍一下有关女生体寒怎么吃的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
如何治疗“寒包火”
“寒包火”是北方人冬日常见的身体征象，指外寒内热所导致的扁桃体发炎、咽喉发炎等病。中国中医科学院教授、全国学者杨力针对常见的“寒包火”症状，提出了防治建议。
健康挑战一：感冒
专家建议：青少年少吃烧烤、及时添衣
霜降前后的气候可以用“凉燥”来形容。这时易患病的是中青年人和青少年。
他们在夏季爱喝酒、吃烧烤，本来就聚集了很多内热，若霜降前后不能及时保暖，一旦受寒，则外面的寒气和身体的内热“内外夹攻”，就形成了“寒包火”。
扁桃体发炎、咽喉发炎是寒包火的主要症状。对此，专家给出了药方：苏叶10克、防风10克、黄芩10克、牛蒡子10克、金银花15克、连翘15克、桔梗10克、麦冬10克、陈皮10克、甘草6克以及生姜3片。
体质本来就偏寒的人一旦受凉，就会产生风寒感冒。这多见于中老年人。
如果感觉头痛、鼻塞、发烧、恶心、咳嗽，请用下面的药方：沙参15克、苏叶10克、防风10克、桔梗10克、茯苓10克、陈皮10克、甘草6克、生姜3片、葱白1根。如果实在感觉体弱乏力，专家建议再加上黄芪15克和白术10克。
健康挑战二：慢性支气管炎
专家建议：“老慢支”患者要看痰的颜色
慢性支气管炎又称老慢支，是霜降前后的高发病。专家建议，这类患者可以多观察痰的颜色。如果痰色发白，那么说明疾病性质偏寒。
这个时候要用苏叶10克、川贝母10克、茯苓10克、杏仁10克、陈皮10克、法夏10克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片调理。如果痰的颜色发黄，说明疾病性质偏热。
专家也给出了药方：荆芥10克、黄芩10克、鱼腥草15克、茯苓10克、桔梗10克、杏仁10克、枇杷叶6克、甘草6克。
动脉硬化
动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。
动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。
饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
贪恋空调房
炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。
人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。
芒果糯米糍
材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1个，椰蓉适量
1、把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中，加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。
2、盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟，成透明状，从微波炉里面取出，翻拌均匀。
3、芒果取出果肉，可以切块，也可以用挖球器挖小球状。
4、戴上一次性手套，把放至温热的糯米粉团，取一小块，按扁，把四周捏薄(如果太粘，手上可以适当抹一些凉水)。
5、包入一块芒果，揉圆，放椰蓉里面滚一下，整个都粘上椰蓉即可。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道如何治疗“寒包火”了吧，您也应该已经知道揪出导致体寒的因素了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关女生体寒怎么吃的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
延伸阅读：
健康挑战三：老寒腿
专家建议：多按“足三里”和“阳陵泉”
膝关节外侧向下三寸的地方就是“足三里”。而膝关节外侧向下一寸的地方就是“阳陵泉”。
人们可以多按这两个穴位，以感觉酸胀为佳。这能有效缓解老寒腿的症状。膝盖后面的“小窝”里有一个“委中穴”，多按这个穴位也有好处。
另外，无论是有老寒腿的人还是正常人，从霜降开始就要避免过劳、避免过度运动、遵守作息时间，好迎合中医养生中“秋收”的理念。而心血管病人此时则千万别迎风而立，时刻“避风”，这样才能收敛神气。
血液粘稠
在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。
因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。
月经出血过多会引起贫血，会使血液中的铁流失严重，而铁不足会导致红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，终使体温降低。
压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
错误的洗澡方式
现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡好还是空开一些些时间，悠闲地泡一泡的好。
吃太多的药
几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。