梨子的功效与作用是什么

　　梨子的水分是比较丰富的，特别的酸甜可口。而且价格也不贵，是老百姓非常喜欢的的水果。其实梨子不仅好吃，对人体中的很多器官都有保健的作用。经常吃梨子对人体是非常好的，一起来看看它有哪些功效与作用吧。

　　1、润肺止咳

　　梨子酸甜的口感可以刺激口腔中的腺体分泌出更多的液体物质，这些物质可以化解稀释人们的痰液，对咳嗽有很好的缓解作用。它可以滋养人们呼吸系统中的各个器官，可以去除肺部的积热，对肺部起到很好的保养作用。

　　2、预防感冒

　　容易得感冒的人可以多吃点梨子，梨子中的维生素、矿物质、微量元素、纤维素等元素的含量是比较多的，可以促进人体的新陈代谢，加快有害物质在人体中的代谢速度，让这些对人体不好的物质尽快排出人体之外。它可以提高呼吸系统中各个组织器官的抵抗能力，增强免疫能力，降低呼吸道疾病发病的概率。

　　3、改善食欲

　　经常吃点梨子可以增进人们的食欲，解决不想吃饭菜的问题。减少营养不良的情况出现，可以及时为人体提供更多的营养。

　　4、调节血压

　　它对血压有很好的调节作用，可以让血管中的压力保持在平稳正常的状态。梨子中有丰富的 纤维素等物质，可以降低血管中胆固醇的含量，让血液流动的更加顺畅，避免血液出现浓稠的情况。这些营养元素吸收起来也是比较容易的，不会增加肠胃的消化负担。

　　5、缓解便秘

　　它有清热解毒的功效，可以促进身体中的有害物质，加速排出人体之外。经常便秘的人可以多吃点梨子，它可以增加肠道蠕动的动力，促进便便的形成和排出，缓解便秘的症状。

　　6、安神镇静

　　经常食用可以帮助人们调节心情，有助于情绪保持稳定。可以缓解脑神经的压力，缓解头晕的感觉。还可以提高人们的睡眠质量，减少噩梦的出现。睡眠不好的人可以用雪梨、银耳、冰糖一起炖煮来吃，对身体有非常好的保健作用。