产后抑郁症的症状怎么办？
问题描述：
我刚生完宝宝，最近我总是不开心，不想和他人说话，总想自己一个人待着。我感觉自己得了产后抑郁症，请问得了产后抑郁症怎么办？
答
女性在产后患有抑郁症时，可以进行药物治疗，在医生的指导下，服用抗抑郁药物，并且尽量避免在哺乳期用药。还要进行一些心理上的治疗，可以和丈夫，家人，朋友进行有效的沟通，多和人交往，避免自己长时间独处。可以转移注意力，做一些自己喜欢的事，比如听音乐，看电影，读书。同时要保证充足的睡眠，不要熬夜。还要保持良好的心情，不要焦虑紧张。饮食上要保证营养均衡，多吃一些营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素。可以适当的做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、散步等，可以保持心情舒畅，增强身体素质，提高免疫力。