怎么判断是肝火还是胃火

　　上火是我们常说的一个词语，便秘了会说是上火、口腔溃疡也和上火有关，流鼻血也有可能是上火惹的祸。但是上火可不是那么简单的，肝火旺盛会导致上火，胃火旺盛也会导致上火，要分辨清楚，才能对症治疗。想要知道是肝火还是胃火，通过身体上表现出来的症状判断。

　　1、从症状上判断

　　肝火旺盛时排毒效果会受到影响，患者会出现口苦、口臭、情绪烦躁、失眠等症状。年轻人很容易肝火旺盛，通常是因为熬夜、睡眠不足引起的，可以观察尿液颜色发黄、舌苔发红，眼睛内红血丝增多，这都是肝火的症状。

　　胃火旺盛时主要表现为肠胃不适，多数会有大便异常、牙痛、鼻子出血等症状。患者总是觉得口渴想喝水，吃多了感觉胃难受，或者是没有食欲，美食放在眼前都没有兴趣。牙龈肿痛反复出现，吃消炎药效果也没什么效果。

　　2、从病因上判断

　　肝火通常是外因引起的，情绪、生活习惯、饮食都会导致肝火旺盛。因此要积极调整情绪，不要经常生气，情绪不良会加重肝火旺。睡觉不足8小时，睡觉时间超过十点半，会影响肝脏排毒，也会导致肝火大。饮食上喜欢吃蜜饯、油炸、烟熏等食物也会导致肝火大，就像火上浇油，会使肝火越来越旺。

　　胃火也就是胃热，多半是湿热、饮食引起的，经常喝酒、吃辛辣的食物会导致胃火大，或者是喜欢吃冷饮、海鲜、西瓜等食物，吃这些食物会导致肠胃不适，有灼烧感，还会引发慢性胃炎、慢性肠炎等炎症。

　　现在是养肝、护胃的好时节，平时在饮食上多吃有利于肝、胃的食物，火气就会逐渐降下来。可以降肝火的食物有苦瓜、油麦菜、芹菜等等，可以降胃火的食物有莲子、山药、雪梨等等，不管是肝火还是胃火，都和饮食不良有关，因此，以后不要再暴饮暴食了，一定要注重养生，否则年纪大以后肝脏和胃部就会出现很多疾病，影响寿命。