早上洗澡好不好

　　建议最好不要早上洗澡，容易发生感冒发烧症状，增加血液粘稠程度，不利于血液循环，诱发头晕以及浑身上下没有任何力气，增加患有心血管疾病概率，容易发生低血糖症状发生晕倒。

　　现代生活节奏加快，很多人晚上加班回到家后身体疲惫直接倒头就睡，为了不影响第二天上班精神容貌，大家会选择早上起床后洗澡。对于是否不利于身体健康是很多人较为关心的话题。

　　1. 容易发生低血糖

　　经过一夜的休息，机体尚处于修整状态，而且胃内没有任何食物可以进行分解，血液中含糖量以及氧气含量都比较低。若是早上起床后空腹洗澡会出现低血糖症状，有些体质较差的人会出现晕倒，严重的还会出现心脏停止收缩。

　　2. 影响胃肠道消化功能

　　很多上班族会选择吃完早饭后洗澡，这样换好衣服就可以直接上班。这种行为对胃肠伤害较大，人体处于放松阶段胃肠蠕动速度比较缓慢，食物分解效率下降，大量食物容易堆积于胃内，造成腹部有胀气或者是消化不良等。

　　3. 发生感冒

　　此时是机体自我保护能力最底下的一个阶段，从中医角度来看，洗澡会损耗体内元气，不利于机体脏器自我修复。自我保护能力出现下降，没有做好保暖措施容易导致发生感冒。

　　4. 血液粘稠度增加

　　夜间是血液最粘稠的时间段，血液循环速度也会变得异常缓慢，热水淋浴之后会加快血液流通速度，对血管壁的刺激较大，弹性降低。增加患有心脑血管疾病概率。血管弹性降低，血液中营养物质吸收也会出现阻碍，不利于机体生长发育。尤其是患有慢性疾病的老年人，不利于病情恢复。

　　5. 刺激脑部神经

　　早上洗澡会影响一天的工作效率，脑部神经纤维细胞活性降低，机体反应会出现延缓。不利于大脑发育，建议最好晚上十点之前洗澡。晚上洗澡还可以缓解一天的疲惫感，快速进入睡眠状态。身体可以得到更好放松。