月经推迟吃什么能快来

　　月经对于女性而言是非常重要的，通过月经来潮时的量，以及时间可以很好的帮助判断身体健康是否存在问题，在生活中应该有很多人都出现过月经不调的现象，这是一种很常见的症状，会使得月经出现推迟，这种情况下，为了自身的健康，最好是通过食疗的方式来促进的月经的来潮。

　　月经推迟吃什么能快来?

　　菠菜

　　月经推迟的最主要原因就是月经不调造成的，这种情况下女性患者可以通过多吃一些菠菜来进行调理，在菠菜中含有非常丰富的营养元素，包括铁以及维生素，这些营养元素被充分吸收后，可以帮助女性的月经情况变得更加有规律性。

　　豆类食品

　　大家都知道在豆制食品中，含量最多的就是雌性激素，而这种激素正是女性在来大姨妈时候最需要的，因此，出现月经推迟的现象，就可以多吃一些豆制食品，不仅能及时的补充雌性激素，从而帮助缓解痛经的不适，另外，还能很好的避免月经污血排不干净的情况，并且，坚持食用豆制产品，还能使得肌肤得到滋养，让皮肤变得更加的白嫩。

　　菜花

　　菜花对于月经推迟不来也有着良好的调节作用，当女性长时间的处于悲观的情绪中，很容易会影响到正常的月经周期这时候就可以多吃一些菜花，在菜花中含有非常丰富的维生素b6成分，在一定程度上可以很好的帮助稳定女性的情绪变化，从而帮助改善月经不调的情况。另外，胡萝卜也有着同样的功效，坚持食用，其中的维生素b6成分还可以帮助软化血管，对于心脑疾病有着很好的预防作用。

　　南瓜

　　南瓜是温性的食物，很适合女性朋友食用，南瓜中的维生素含量是非常丰富的，对于女性的大姨妈有着很大的帮助，除此之外，南瓜还具有很好的补气作用，对身体健康十分有利。

　　玫瑰花茶

　　月经不调的女性还可以适当的喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶中的物质具有很好的活血作用，还有丰富的维生素，能够促进体内的血液循环，帮助月经快点来潮。