肾虚怎么补

　　肾虚是人们身体中的肾脏缺少了部分营养所导致的，如果这种病症长期得不到缓解，就会让患者感觉到腰酸，手脚也会不听使唤，变得没有力气。部分患者还会非常地怕冷。如果病情严重的话还会导致身体出现其它更加严重的问题。因此，如果出现了肾虚的症状，就要及时对身体进行滋补，一般可以通过食物和药物的方式进行。

　　在日常的生活中，大家接触到的很多食物都会有滋补肾脏的作用，例如羊肉，这个尤其是在冬天时食用会对人体有很多的好处。药材中也会有很多对肾脏有好处的，例如枸杞，但是肾虚的症状一般会分为肾阳虚和肾阴虚，在调理身体时应该注意选择。

　　肾阴虚患者

　　肾阴虚患者他们的症状表现为一般会经常感觉到身体的燥热，腰部也总是出现酸痛的感觉，还会头晕，在睡觉时也没有办法及时地入睡。对于肾阴虚的患者采用食疗的方式进行滋补的话，可以选择桑葚，枸杞，还有山药。肾虚的患者一般都建议食用黑色的食物，尤其是黑木耳，海带之类的，因为它们的属性是偏凉的，对于肾阴虚的患者出现的燥热会有很好的缓解作用。枸杞不仅可以作为中药材起到滋补的作用，平时的饮食中也可以用它来煲汤。

　　肾阳虚患者

　　肾虚的患者在平时总是会感觉非常的怕冷，还会有小便排不净的现象。甚至身体总是会有浮肿的症状出现，精神也不会非常地好。羊肉，对于他们来说，是非常好的滋补食物，因为羊肉性温。在天冷时，肾阳虚的患者可能会更加的感觉到手脚冰凉，这时就可以吃一些羊肉火锅，如果条件允许的话，平时也可多吃海参，或者将两者放在一起煲汤，效果会更好。如若想要进行药补的患者，冬虫夏草还有鹿茸也是不错的选择。但是要在专业人士的指导下使用，因为这两个药效是非常的明显的，避免因为过量使用，对身体造成不适。