肾虚怎么补
肾虚是人们身体中的肾脏缺少了部分营养所导致的,如果这种病症长期得不到缓解,就会让患者感觉到腰酸,手脚也会不听使唤,变得没有力气。部分患者还会非常地怕冷。如果病情严重的话还会导致身体出现其它更加严重的问题。因此,如果出现了肾虚的症状,就要及时对身体进行滋补,一般可以通过食物和药物的方式进行。
在日常的生活中,大家接触到的很多食物都会有滋补肾脏的作用,例如羊肉,这个尤其是在冬天时食用会对人体有很多的好处。药材中也会有很多对肾脏有好处的,例如枸杞,但是肾虚的症状一般会分为肾阳虚和肾阴虚,在调理身体时应该注意选择。
肾阴虚患者
肾阴虚患者他们的症状表现为一般会经常感觉到身体的燥热,腰部也总是出现酸痛的感觉,还会头晕,在睡觉时也没有办法及时地入睡。对于肾阴虚的患者采用食疗的方式进行滋补的话,可以选择桑葚,枸杞,还有山药。肾虚的患者一般都建议食用黑色的食物,尤其是黑木耳,海带之类的,因为它们的属性是偏凉的,对于肾阴虚的患者出现的燥热会有很好的缓解作用。枸杞不仅可以作为中药材起到滋补的作用,平时的饮食中也可以用它来煲汤。
肾阳虚患者
肾虚的患者在平时总是会感觉非常的怕冷,还会有小便排不净的现象。甚至身体总是会有浮肿的症状出现,精神也不会非常地好。羊肉,对于他们来说,是非常好的滋补食物,因为羊肉性温。在天冷时,肾阳虚的患者可能会更加的感觉到手脚冰凉,这时就可以吃一些羊肉火锅,如果条件允许的话,平时也可多吃海参,或者将两者放在一起煲汤,效果会更好。如若想要进行药补的患者,冬虫夏草还有鹿茸也是不错的选择。但是要在专业人士的指导下使用,因为这两个药效是非常的明显的,避免因为过量使用,对身体造成不适。