桑葚的功效与作用有哪些

　　桑葚是在夏季常见到的水果，它的外皮会有色素脱落，而且不容易洗掉，有一些小孩在吃完后，满手全是紫色的，洗干净后就可以直接使用了，也可以泡酒或者晒干以及制作成药材使用等，它的作用和功效有许多，可以补充养分、有利于消化、调养肝肾、防止血管硬化、预防肿瘤、促进大脑发育、美容等功效。

　　桑葚中含有很多的水分、糖分以及多种营养物质，可以补充人体营养还可以提高对外界的抵抗能力。其中拥有非常多的酸性营养物质，在进食后，可以增加食欲，还可以增加肠道的蠕动速度，帮助消化。搭配其他的中草药一起食用的话，可以治疗肾功能损伤等疾病，同时对治疗贫血相关疾病都有很好效果。

　　桑葚含有丰富的脂肪酸成分，能降低血液中的脂肪含量，有助于减少脂肪沉积，预防血管硬化等疾病的发生，其含有的大量物质，可以提高身体的免疫功能，同样也有预防肿瘤细胞生成分裂的功能，达到预防以及治疗肿瘤的目的。

　　与此同时，桑葚也是增强大脑机能的食品之一，儿童常吃桑葚还可促进大脑发育，当然成年人经常吃它，可以减少大脑细胞的损耗率。除了含有人体所需的营养，它还能使头发变得更黑，变亮，因此也可以用于美容。

　　适当的进食桑葚，还能够起到美容的作用，因为它含有非常多的维C，可以淡化皮肤上的色斑，此外它含有的化合物和微量元素能够提高皮肤的抗氧化能力，可以起到一定的延缓衰老的效果，不仅如此，它还能补气养血，可以加快血液的流动速度，经常服用，脸色看起来也会比较好。

　　脾胃虚寒的人和糖尿病人最好不要进食桑葚，因为桑葚会给胃部带来一些刺激，严重的时候，很可能还会出现腹泻等一系列问题，会加重脾胃阳气虚衰患者的病情，桑果含糖量也很高，使用后易加重糖尿病患者的病情。