喝蜂蜜水的4大禁忌是什么

　　很多人都有喝蜂蜜水的习惯，有些人平时不爱喝白开水就喜欢喝加了蜂蜜的水，因为这样的水味道比较甜，非常地好喝。其实这样是不太好的因为喝蜂蜜水还是有一些禁忌的。

　　第一种，蜂蜜水不能和刺激性的食物一起吃。蜂蜜水最好不要和韭菜一起吃，因为韭菜的刺激性比较大，和蜂蜜一起吃会刺激消化道系统，可能会引起腹痛、腹泻等症状。北方很多地区有吃葱的习惯，在吃葱的时候，也是不能喝蜂蜜水的，也会造成肠道刺激等症状。蜂蜜水还不能和豆腐一次吃，也会刺激胃肠道，引起腹泻等症状。

　　第二种，不能空腹喝蜂蜜水。很多人在早晨刚起床时都是没有胃口的，我们的胃里基本是空的，只有少量的食物残渣，这时喝下蜂蜜水，这些残渣就会被蜂蜜包裹住造成沉淀，这些食物长时间待着胃里，会影响食欲，造成不想吃饭等症状。长时间不想吃饭就会影响身体健康，造成营养不良等症状。

　　第三种，晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。人在睡觉之前胃肠道的蠕动会逐渐减慢，这些食物喝蜂蜜水会增加消化道负担，严重时会影响睡眠质量，造成起床后出现头晕等症状。蜂蜜水中的糖分非常高，这些物质长期留在胃内，身体就会慢慢地将其中的糖分吸收，将这些糖分转化成脂肪，让身体越来越胖。

　　第四种，不能用开水冲蜂蜜水。蜂蜜中有很多的营养物质，这些物质遇到高温时就会被杀死，营养价值就会被破坏，失去原本的功效，应该用温水将蜂蜜化开后直接饮用。

　　女性月经期间不能蜂蜜水，这段时期喝蜂蜜水会出现月经量增加，延长月经周期，严重时还会出现腹部疼痛、月经周期紊乱等症状。有子宫肌瘤等妇科疾病的女性不能喝蜂蜜水，喝蜂蜜水会导致子宫肌瘤变大。有糖尿病的人或血糖指数高的人，也不能喝蜂蜜水，以免血糖突然升高，造成头晕、恶心等症状。