月经不正常怎么办

月经是每个女人都会有的现象，但是生活中有些人会出现月经不调，你知道女性月经不调怎么办吗？

月经不正常怎么办

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。女性在经期出现腹胀、背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等情况属于正常现象。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。保持温暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血多的人不宜吃红糖。

3. 避免过度饮食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要贪食生冷，保持健康的心情。加强运动并提高体质。

4.请注意内裤要选柔软纯棉，通风透气性好，要经常清洗和更换，换过的内裤要在阳光下晒干。

       5.及时去医院就诊：如果月经不调比较严重或者月经不调时间过长，患者就需要及时到医院就诊进行相关检查和治疗，月经不调可能是由于妇科疾病引起的。

长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如果症状还是没有好转，建议及时去医院检查明确病因，以便遵医嘱进行早期针对性治疗。