人参鹑蛋
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将人参焖软,切片,放瓷碗中蒸两次,收取滤液。
黄精煎两遍,取其滤液,浓缩,与人参液合为半杯。
将鹌鹑蛋洗净,煮熟,分一半用黄精药汁、盐、味精腌渍15分钟;另一半用麻油炸成金黄色备用。
另用小碗高汤、白糖、盐、酱油、味精、醋、药汁、水淀粉5克等成汁。
另起锅,用葱(切末)、姜(切末)炝锅,将炸好的鹌鹑蛋同对好的汁一起下锅,翻匀,淋麻油出锅,装在盘中间,外围摆放炸好的鹌鹑蛋。
黄精煎两遍,取其滤液,浓缩,与人参液合为半杯。
将鹌鹑蛋洗净,煮熟,分一半用黄精药汁、盐、味精腌渍15分钟;另一半用麻油炸成金黄色备用。
另用小碗高汤、白糖、盐、酱油、味精、醋、药汁、水淀粉5克等成汁。
另起锅,用葱(切末)、姜(切末)炝锅,将炸好的鹌鹑蛋同对好的汁一起下锅,翻匀,淋麻油出锅,装在盘中间,外围摆放炸好的鹌鹑蛋。
3制作提示
4推荐食用时间
佐餐食。
5营养解析
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。
6食物相克
人参:不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。黄精:黄精忌酸、冷食物。