火龙果的功效作用

　　火龙果是一种很常见的水果，深受大众喜爱，同时火龙果中营养丰富，富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，但是它具体有哪些功效和作用呢？

　　火龙果的功效与作用

　　1、美容养颜

　　火龙果是低能力的水果，有丰富的膳纤维，具有减肥，治疗便秘，降低胆固醇有很好的作用。火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

　　2、防止血管硬化

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗*基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　3、排毒护胃

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　4、预防贫血

　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　以上就是对火龙果的功效与作用的回答，火龙果吃对了对人的身体是很有好处的，不过也要知道火龙果的食用禁忌，患有糖尿病的人不宜多吃，食用过多易使血糖上升，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。