家常草鱼
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.草鱼洗净切好后用地瓜粉、料酒、酱油、盐腌10分钟，这样鱼才会比较入味哦，洋葱、姜和蒜切好备用
2.锅内油烧热后加入草鱼煎
3.加入姜后翻一面煎
4.加入洋葱和盐
5.最后加入蒜苗焖2分钟即可出锅
2.锅内油烧热后加入草鱼煎
3.加入姜后翻一面煎
4.加入洋葱和盐
5.最后加入蒜苗焖2分钟即可出锅
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
6食物相克
草鱼+驴肉：引发心脑血管疾病