老犯困是怎么回事

　　生活中有时会感到困倦，没睡饱，白天经常犯困，这样不仅对身体不利，而且还会在生活中遇到很多麻烦。那么，老犯困是怎么回事呢？下面就让我们一起来看看吧。

　　老犯困是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　许多年轻人都是越夜越兴奋，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小时，有些甚至不到5小时，缺乏足够的睡眠，白天就很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠质量很差，睡觉时经常做梦和打鼾，第二天醒来后就会感到疲倦。经过很长一段时间，自然会变得嗜睡。

　　2、血糖血脂异常

　　如果总是困倦没有精神，可能是因为低血糖引起的。

　　3、发作性睡病

　　发作性睡病的症状表现为没精神，嗜睡。也可能是身体其他疾病导致的，例如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病。

　　4、精神压力大

　　患有抑郁症或压力大的人会胡思乱想，每当这个时候，就会失去对生活的追求，缺乏积极向上的动力，整天浑浑噩噩，思想上不安定，精神更是被折腾的疲累，犯困几率更高。

　　5、贫血

　　疲劳嗜睡是贫血症最常见的症状，还伴有头晕，头痛，耳鸣，眩晕。

　　以上就是对于老犯困是怎么回事的回答。如若平时经常犯困，应该多注意休息，多吃蛋白质含量高的食物，注意维生素的补充，多吃新鲜水果和蔬菜，来改善这种症状。如果症状一直没有得到改善，最好及时就医，查明病因，尽早治疗。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。