腰肌劳损怎么按摩

腰肌劳损可以采用按摩来活血、理气、散寒、缓解肌肉痉挛，常用按摩手法有揉法、点穴弹拨等，患者自己可以用点按方法，用大拇指按腰部疼痛地方，同时转动腰部。

腰肌劳损症状重病人，可以采用按摩治疗方法，而且按摩治疗方法效果比较好，主要作用就是活血、理气、散寒，同时能缓解肌肉痉挛，缓解瘢痕方面作用。腰肌劳损常用手法有揉法、按揉、点穴弹拨方法，除了大夫这些手法之外，平时自己也可以做一些按摩手法，可以用大拇指按住腰部疼痛地方，做点按方法，同时可以转动腰部，点按同时转动腰部，同时还可以用两侧大鱼际在腰痛位置上做自我按摩。