南瓜的功效与作用

由于南瓜中的碳水化合物含量较高，因而可替代一部分主食，同时有助于血糖血脂的控制以及维持体重，还可促进大便形成、预防便秘、预防结肠癌。

张雅莉：南瓜是瓜菜类的食物，由于南瓜当中的碳水化合物含量比较高，所以也可以替代一部分主食，同时南瓜还和蔬菜一样，含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。

因此，用南瓜来替代主食，有助于血糖血脂的控制，也有助于维持体重，而且还可以促进大便形成，预防便秘，预防结肠癌，因而南瓜是有保健作用的一种食物。