如何正确晒太阳呢

晒太阳时，首先要避免正午时分的阳光暴晒，外出时做相应的防晒措施，涂防晒霜预防暴晒对皮肤的损伤。

晒太阳时应该要注意防晒，防晒有以下几种措施：

第一、每天的正午以及下午，即阳光最厉害时，在户外暴晒的时间应该尽量缩短。

第二、外出时适采取防晒措施，包括戴帽子、长衣长袖。尤其到夏天，外出要戴帽子，包括在户外期间穿长袖，能够降低暴晒。

第三、对于一些情况，比如促进维生素D的活化，来促进钙的吸收。无论是婴幼儿、老年人，鼓励去适当的日晒来提高钙的补钙，但是应该避开暴晒。