更年期综合症生活上怎么调理

更年期生活调理，首先合理的生活方式、生活规律、保证睡眠但不要长时间卧床。其次适当进行体育活动，可参加社会活动丰富精神情感生活。

宗岩：更年期的人群，可以从以下几个方面进行调理：

首先，合理的生活方式和规律的作息，在保证睡眠充足的情况下，不建议长期卧床休息。

其次，要适当的进行体育活动增强体质，还可以参加正常社会活动，有利于丰富精神情感生活，同时还要保持和谐的性生活，保存饱满的精神状态。

最后，建议定期去医院进行健康检查，包括妇科检查、防癌检查，做到及时诊断病情及时治疗。