锻炼出汗多好吗

尹志超：锻炼出汗，如果你这个人是一个偏胖型的人，出点汗问题不大。因为你脂肪比较多，你还有一些水膘。如果你是削瘦型的，就不能出太多汗。因为出汗多了，一定会把体内的阴液带出去。我们祖先又留下一句名言“保留一份阴液，便得一分生机”。所以我们的祖先特别注重每个人的阴液，不能随便浪费掉。而我们今天很多人，在跑步机上大量的跑，那个汗滴答滴答往下掉，我们有些人走路很多很多，背心都湿了。偶尔一次不妨碍，如果天天都是这样，这个人一定会瘦。瘦还不是大问题，这个人的阴液一定会被蒸发掉。如果阴液流失很多，对我们各个脏器都没好处。中医叫伤阴叫阴虚，阴虚之人，是这人从健康状态到疾病状态的开始。所以我们不能这么锻炼，不能这么多出汗，适可而止。前胸脑门微微一潮就够了，不能大汗淋漓。中医分的很细，如果你吃饭出汗中医叫胃汗。如果你躺下睡觉出汗，我们叫盗汗，叫自汗。男女性生活在一起出汗，肾汗。所以你哪出汗伤哪个脏器，所以我们平时积攒的、我们叫积蓄的力量，其中也积蓄我们的阴液。所以我们不能过度的锻炼，浪费我们的阴液是不健康的。