腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办
腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办
王建军：我不是讲了，拎重物的时候，你一定要绷好腰，然后平面接触，不要让椎体边缘接触，这些纤维环受力很大，就容易撕裂。
你像站的时候也是这样，坐的时候背部要靠在这儿。平时刚才讲的功能锻炼，你把腰背脊肌肉锻炼力量强了，对腰椎保护作用强了，他就不容易闪腰了。你要再实在老闪，实在不行你只能戴个腰围子，给他保护住，你限制你腰活动了，你腰动不了，你闪啥闪。
注意：本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办
王建军：我不是讲了，拎重物的时候，你一定要绷好腰，然后平面接触，不要让椎体边缘接触，这些纤维环受力很大，就容易撕裂。
你像站的时候也是这样，坐的时候背部要靠在这儿。平时刚才讲的功能锻炼，你把腰背脊肌肉锻炼力量强了，对腰椎保护作用强了，他就不容易闪腰了。你要再实在老闪，实在不行你只能戴个腰围子，给他保护住，你限制你腰活动了，你腰动不了，你闪啥闪。
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