腰椎间盘突出症患者怎么避免闪腰

　　腰椎间盘突出症患者避免闪腰要做到坚持功能锻炼，避免外力损伤，不提重物，平时还可以戴个腰围。

　　腰椎间盘突出症患者怎么避免闪腰

　　王建军：我不是讲了，拎重物的时候，你一定要绷好腰，然后平面接触，不要让椎体边缘接触，这些纤维环受力很大，就容易撕裂。

　　你像站的时候也是这样，坐的时候背部要靠在这儿。平时刚才讲的功能锻炼，你把腰背脊肌肉锻炼力量强了，对腰椎保护作用强了，他就不容易闪腰了。

　　你要再实在老闪，实在不行你只能戴个腰围子，给他保护住，你限制你腰活动了，你腰动不了，你闪啥闪。

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