脂肪肝如何消除

单纯性脂肪肝的患者应首先减轻体重，建议每周体重减轻0.5到1公斤，保持循序渐进的减肥，这点是很重要的。

谢雯：对于单纯性脂肪肝患者，那么我们治疗第一要有信心，如果要是治疗得当，绝大部分病人都应该能够获益，那么我们现在评价单纯性脂肪肝的患者，他治疗有效，那么首先就是超重的人，我们建议它的体重能有所减轻，这个过程当中我们的观察发现，体重减低10%，肝脏的酶血的恢复、超声影像学的肝脏的脂肪围娠期都会有大大的改善，所以在这个过程当中，我们建议关注体重的减轻。

所以你无论是管住嘴、还是迈开腿，那么你达到的就是体重减轻，体重减轻的目标是什么呢?我们建议每周体重减轻0.5到1公斤，也就是说每个月体重减轻5公斤左右。那在这样的一个背景之下，你说是不是减肥越快越好，减重越多越好呢?其实也不是，我们现在为什么有一个区间，就是也不建议过于快速的减肥，这个也是我们强调的。

所以有些社会上的减肥班说我保证一个月减肥十公斤，三个月减肥二十公斤，这样过快的减肥其实我们是不赞成的，建议的是循序渐进、逐渐减轻，体重减轻10%左右来达到目的，逐渐逐渐订一个小的治疗目标。