怎么除口臭

赵颖：刚才说到口臭的原因是不同的，所以那么我们去除口臭，实际上首先第一条是应该对症治疗。比如说有龋齿，或者你有牙周炎或者有口腔其他的问题，那么你就要对症治疗。你就要把这个龋齿该补的把牙补上，该做牙周治疗做牙周治疗，那么这是一个最基本的对症治疗。

如果有消化道或者是全身性的这些问题，应该去做全身性的对症的治疗，或者对因的治疗。

那么再有就是，在生活习惯上，我们要有一些注意，比如说刷牙。我们要求早晚刷牙，尤其是晚上刷牙更重要。因为你一天吃东西，很多的食物残渣会留在口腔里，晚上你要刷牙，就把它都清洁干净。但如果晚上睡前你不刷，那么这些食物残渣，它就会导致这种细菌的繁殖，加速细菌的繁殖。你这一夜又没有唾液，又不像我们平时吃东西，喝水，有一些自洁作用，那它完全是细菌很好的一个滋生环境。那么到晨起的时候，你白天口气就会比较重，所以刷牙是很重要的。

再有一个就是洗牙，定期的洗牙。我们说即使你很认真的刷牙，你还是会有一定量的牙石的沉积。所以通常我们要求，年轻人一年至少应该洗一次牙。如果是老人的话，可能要半年左右就要洗牙。如果比较严重的牙周病的病人可能三个月我们就会需要洗牙。那么洗牙它就是把牙齿周围的牙石去掉以后，就把细菌滋生的环境把它去除，这样口腔气味就会消失。

当然还有一些其他的方式，比如说我们吃东西，我们要尽量吃一些健康食物。比如说谷类、小米这些。尽量少吃太精细的食物，包括黏的、甜点这一类食物尽量少吃。再有一个像芹菜这一类的食物，它是比较好的，有助于清除口腔里的一些气味，还有香菜这些都是可以的。

有一个就是，比如说我们平常大家最便捷的一个方式，就是嚼口香糖，还有一些漱口水，可以使口气清新的漱口水，这些都是有帮助的。