得了骨质疏松怎么办

骨质疏松的患者首先要改善生活方式，力所能及的进行负重锻炼，饮食上多吃富含钙物质和蛋白质的食物，根据自身的情况进行药物治疗。

患者得了骨质疏松不要紧张，首先要改善生活方式，多晒太阳，力所能及的进行负重锻炼，比如慢跑、跳绳等。对于不能负重锻炼的患者可以适当的散散步。

骨质疏松的患者还需改善饮食，饮食上多吃富含钙物质和蛋白质的食物，比如牛奶、虾皮、紫菜、海产品、豆制品等。

患者还应根据自身的情况进行药物治疗。