空腹运动好吗

空腹运动好吗?

陆阿明：空腹运动可能是不好的，因为空腹运动的时候往往人体整体的血糖水平相对比较低，这个时候人体动用的能源物质可能会动用到身体的一些蛋白质，而动用蛋白质来供能的话必然会产生一些它的代谢的产物，它对人体健康是不利的。

所以这个是空腹运动可能对健康不利的一个因素。第二个因素就是我们空腹运动的时候往往是血糖降低，血糖降低的时候在运动过程中容易发生一些因血糖降低发生的一些意外。

会产生这样的问题。第三个因素我们要考虑的就是空腹运动，运动以后往往会马上就要进食，马上进食以后对肠胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹运动是不利于健康的。