如何缓解“鼠标手”

熊苗：针对于鼠标手的这个问题，是因为我们长期长时间的一个方向运用鼠标，所以出现了鼠标手。

那这个问题我们分三个方法来解决：第一可以买一个柔软的鼠标垫，这样可以缓解这块部位的疼痛，或者说不舒服的感觉。

第二我们可以做一些手操，用一段鼠标之后，比如说半个小时我们做一下手操，那手操很简单，可以这样捏一捏每个手指甲，然后让它有缓解的这种功效。

第三至于指关节也好踝关节也好，或者说这块的这个部位，我们建议吃一些含钙高的食物，针对它有缓解作用，比如说奶制品：牛奶、酸奶，比如说豆制品：豆浆、豆腐、豆腐丝、腐竹、豆皮，比如说绿叶蔬菜，比如说芝麻酱，虾皮、海带都含有钙。像这几类的食物多吃常吃，对于鼠标手是有一定帮助的。