怎么预防和缓解痛经

怎么预防和缓解痛经?

尹志超：我们的年轻的女性痛经这是我们生活中最常见的疾病，怎么去治疗和预防这个疾病呢，我们这个痛经只要一犯表现在哪啊，中医叫少腹小肚子疼的厉害，有些家长父母赶快用暖水袋敷在小肚子上，确实有好处也觉得能缓解一点，其实暖水袋搁在肚子上就搁错了，搁哪呀，搁在后边的腰上。

中医有一个理论，前病后治，当这后边的两个腰暖了，这个肾气动了，前边这个瘀滞就散开了，所以一旦发现痛经，赶紧用暖水袋捂腰，还有一个方法就是用我们吃饭的姜切成片搁在两个腰的中间，中医叫命门之穴，命门穴那贴上两片姜片用保鲜膜一盖，系上腰带围上它该干什么干什么，命门那一暖前边小肚子气就散开了，平时我们的女性特别是我们一些小姑娘千万注意，月经前五天月经后五天不能着寒凉每天晚上一定要泡脚。