大雪节气的含义是什么 大雪节气如何养生

大雪是二十四节气之一，在大雪的时候，天气已经进入冬季，而在大雪的不断发展中，也逐渐形成了许多的文化，那么大雪节气的含义是什么呢？下面一起来了解一下吧。

大雪节气的含义是什么

“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日）。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

大雪节气，通常在每年的12月7日（个别年份的6日或8日），其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米；大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0-10毫米。

这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪节气如何养生

1.起居宜早眠早起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

2.防寒护阳

冬天是阴气最盛的时候，而阳气却是偏虚的，人们的身体是很容易受到寒气侵袭的，因此，要做好保暖，尤其是对于头部和脚部来讲，寒气是从脚开始的，脚如果没有做好保暖的话，会引起全身冰冰冷冷的，头部的保暖也一样重视，另外，保持室内的通风。

3.膳食补阳

在南北方地区，环境是截然不同的，因此在进补的时候也有所差异，南方相对暖和一些，进补时以平补为主，高原地区比较干燥的气候下，要补充水分，北方地区寒冷的气候，要补温热食物，起到保暖的作用。

通过上文的介绍后，相信大家对大雪节气的含义是什么已经有了自己的认识了，此外还介绍了大雪节气如何养生，希望可以帮助到大家。