如何预防子宫脱垂

预防子宫脱垂的方式有很多，包括不宜久蹲、 不宜长时间提重物、 保持大便通畅、适度运动锻炼等，通过以上预防措施，可以有效降低子宫脱垂发生的几率。

预防子宫脱垂的方式有很多，首先需避免久蹲，因为子宫脱垂会往下脱垂，蹲的时间太长容易出现子宫脱垂现象。尤其是产后不要过度操劳或者久蹲。

其次，日常避免长时间提重物，以免腹压增加。日常需要保持大便通畅，因为长时间大便干燥也容易出现子宫脱垂现象。

日常可适当进行运动，但不要采取太过于剧烈运动，可适当进行慢跑、走路、游泳。