怎样预防干眼症

如何预防干眼症?

赵阳：结合我们刚才说的干眼症发病的原因，我们主要从原因上进行预防。首先，您要考虑一下如果您的眼睛周围用一些眼周的化妆品的话，您要看一下这个化妆品有没有可能

进入到您的眼内，堵塞睑板腺开口的分泌。再一个是保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。从生活习惯上来改良，电脑屏幕尤其是不必要的。如果您工作的话可能没有办法，但是手机游戏这些是可以避免的，尤其是不要夜间在床上躺着，一盯电脑或者盯手机一盯好几个小时。

再一个您在看这些屏幕的时候，要脑子里稍微注意一点，不要目不转睛，目不转睛实际上对干眼症有损害的行为，多眨眨眼睛。再一个如果是在工作当中必须要盯着电脑，没有办法的事情，你可以拨一个闹钟，设一个电子闹钟也行，让它20分钟到30分钟提醒你一下，你要做什么呢?要起来闭一会眼睛或者是向远方眺望一下，或者是做做眼保健操等。

让这个眼睛进行一些休息。或者是点些干眼症的眼药水都会比较好的缓解干眼症的发展。老年人可能需要多吃一些维生素C和E以及补充一些维生素A鱼肝油这些食物，喝喝菊花茶，多吃点枸杞子，然后多喝水，这个也是对干眼症的缓解有好处的。