红豆薏米的功效有哪些

红豆和薏米都属于药食同源食物，都具有益脾健胃、消肿利湿作用。同时，红豆和薏米属于杂粮薯类，可以作为主食，可以为机体提供丰富的碳水化合物。

红豆和薏米具有益脾健胃、消肿利湿作用。

张雅莉：在中药当中，红豆与薏米都属于药食同源食物，它们都具有益脾健胃、消肿利湿作用，对于体内湿寒比较重的病人，吃一些红豆薏米有助于祛湿。

同时，红豆和薏米属于杂粮薯类，可以作为主食，可以为机体提供丰富的碳水化合物。