孕妇吃什么低糖食物 适合孕妇吃的低糖食物

　　适合孕妇吃的低糖食物有黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃，苹果、梨、橘子、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。主食方面就吃一些面条和馒头，另外，木耳，海带，各色青菜，都是低糖的，都是可以食用的。

　　适合孕妇吃的低糖食物

　　了解了适合孕妇吃的低糖食物有黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃等，下面来更多的了解一下适合孕妇吃的低糖食物还有哪些

　　1、苦瓜。苦瓜是我们日常常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高的，而且对于孕妇来说尤其适合，因为在怀孕的期间孕妇的血糖会比平时高一些，这个时候孕妇就比较适合吃低糖的食物，比如说苦瓜，苦瓜不仅血糖低，而且还能为孕妇带去需要的营养物质，对孕妇的身体来说是非常好的。

　　2、魔芋。有很多人认为魔芋就是芋头，但其实并不是，魔芋属于天南星科魔芋属的植物泛称，它的营养价值非常丰富，还兼备低热量、低脂肪和高纤维素的优点，是减肥健身时可以选择的食物，对于肠胃很好，具有保健作用，而对于孕妇的身体来说更是必不可少，在怀孕期间吃魔芋对孕妇的身体来说是比较好的。

　　3、洋葱。有可能很多人在听到洋葱之后会质疑，孕妇可以吃洋葱吗?答案是可以的，因为洋葱含有丰富的营养价值，而且属于低热量的食物，对于孕妇的身体来说是非常好的，而且还能使孕妇吸收到均衡的营养价值。

　　适合孕妇吃的低糖水果

　　1、柚子。柚子也是一种很不错的水果，孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体补充营养成分，同时还可以有效降低血糖。如果孕妇消化不良，也是可以吃一些柚子促进消化，让人肠胃更舒服一些。

　　2、番石榴。番石榴皮很薄，颜色是黄绿色的，果肉很厚实吃着口感很甜很爽口，营养价值也很高。这种水果中含有丰富的维生素成分，还有很多微量元素，经常吃可以起到抗衰老的功效，还可以让身体毒素更快排出体外，孕妇是可以吃的。

　　3、樱桃。樱桃也是一种低糖水果，比较适合孕妇去吃。孕妇平时吃樱桃，还可以让人更美。樱桃中含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。

　　4、梨子。梨子是一种很受欢迎的水果，经常吃梨子对身体很有好处，孕妇也可以适当吃梨子，其中香梨是比较适合孕妇去吃的，建议不要吃冻梨。