女生吃什么越吃越白 女生吃什么水果越吃越白

　　女生吃一些番茄和奇异果可以越吃越白，这两种食物中含有较多的维生素C，维生素C可以起到抗氧化的作用，达到美白皮肤的目的。吃一些黄瓜也是可以美白皮肤的，黄瓜中不仅仅含有维生素C，还含有较多的水分，是缓解皮肤干燥较好的选择。平时也可以多喝一些奶，美白的效果也比较好。

　　女生吃什么水果越吃越白

　　了解了女生吃一些番茄和奇异果可以越吃越白，下面一起来更多的了解一下女生吃什么水果越吃越白

　　1、柠檬。柠檬是大家公认的美容佳品，而且当中所含维生素也是非常多，可以有效减少色斑出现。而且柠檬呈刺激性，平时我们在上班乏困的时候，可以适当喝一杯柠檬水来消除疲劳，而且还可以去除死皮，真的是一举两得。

　　2、苹果。经常吃苹果可以有效缓解紫外线照射带来的危害，防止黑色素出现。苹果被誉为“维c之王”。营养也是非常丰富，可以有效改善皮肤，让我们皮肤更加有光泽，而且经常吃苹果还可以排毒通便，能促进我们肠蠕动。

　　3、草莓。草莓看着非常漂亮而且味道也是很甜美，里面也有许多营养价值，经常吃能起到美白保湿作用，对女性皮肤有极大帮助，经常你会发现有许多女性朋友去大棚区采摘草莓，那是它们肌肤需要得到补充。经常吃草莓会让肌肤更加有弹性，皮肤非常平滑。

　　女生吃什么食物越吃越白

　　1、蘑菇。蘑菇富含蛋白质和维生素，脂肪低且无胆固醇，会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，具有美白和去皱的功效。

　　2、甘薯。甘薯富含大量粘蛋白、维生素C和A，常吃甘薯有助于护肤美容。

　　3、白萝卜。白萝卜富含丰富的维生素C，常食用白萝卜可以使皮肤白净细腻。