喂奶产妇能吃螃蟹吗 哺乳期忌食

　　喂奶产妇最好还是不吃螃蟹为好。由于螃蟹属于寒性食物，吃多容易导致宝宝过敏，而且宝宝身上有湿疹，产妇吃螃蟹可能会加重宝宝身上湿疹，不利于宝宝身体健康。另外，螃蟹体内还含有较多的细菌，如果在烹调的过程中，清洗不干净，产妇在进食后，会影响自己身体健康，并且在给宝宝哺乳后，还会对宝宝的健康造成影响。

　　哺乳期忌食

　　1、巧克力

　　过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良。

　　2、柑橘类水果

　　柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。

　　3、辛辣的食物

　　一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。

　　4、酒精

　　少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。

　　5、大蒜

　　宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。

　　哺乳期适合吃的食物

　　1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质。

　　2、宜吃主食和豆类，补充足够热量。

　　3、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给。

　　4、多食利于下奶的食物。

　　5、宜适当摄取含钙多的食物。