痛风饮食治疗

痛风生活调理

保持正常体重前面谈到过重的体重也会增加痛风的发病率，所以请你尽量使体重保持在正常范围内。如果你已超重，最好减减肥，但要注意一定要适度，因为减肥太快，可能会增加尿酸量，运动是减肥的良好措施之一。

避免受寒、感染和过度劳累避免一切容易诱发痛风的目素。如果医生诊断你患了痛风，那么请你注意

肝：不要再吃肝及其他动物内脏，因为它们含太多的嘌呤，而你的身体不能正常地代谢嘌呤

酒：酒是纯对要或掉的

奶：多摄入些碱性食品，如奶食品

水：多喝水，最好每天能排尿2000毫升以上，把太多的尿酸都排出去

体重：保持正常体重，减少痛风发作

其他：避免受寒冷刺激，也不要过度劳累

痛风饮食建意

低嘿呤饮食的摄入这类食品每100克中嘌呤的含量应在9毫克以下，痛风病人可随意选用，不必严格控制，包括大麦、小麦、面包、面条、粳米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油小点心、水果、鸡蛋、豆浆、果酱、豆腐、黄油、奶油、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、蜂蜜、植物油、咖啡、茶、可可、苏打水、汽水、动物胶或琼脂制作的调味品。

多食碱性食物 这样可使尿液碱性化，尽量使肾脏免遭损害。这类食物如奶类、蔬菜、水果等，你可以酌情选择。

蛋白质食物每天摄人的食物中，蛋白质的含量应限制在0．8克／千克(体重)。

多饮水每日喝10～12大杯开水，使每日尿量达2000毫升以上，通过这样大量的饮水及排尿，尽量使尿酸随尿液排出体外，最大程度地避免尿酸结晶在肾小球及肾小管沉积，也可使血尿酸浓度下降，减少尿酸结晶在关节等部位的沉积，这样就可以减少对人体的损害，避免慢性肾功能衰竭的发生。而且多饮水，稀释了尿液，还可以防止肾结石的发生。

完全戒酒饮酒及含酒精饮料会引起痛风发作，戒酒对于痛风病人是必需的，没有任何商量的余地。因此，如果你不想使你的痛风发作的话，最好接受我们的这条建议。你应该了解的营养素

痛风营养治疗药膳

土豆萝卜蜜：马铃薯300克，胡萝卜300克，黄瓜300克，苹果300克，蜂蜜适量。上料切块榨汁，加蜂蜜适量饮用，可治痛风。

芦笋萝卜蜜：绿芦笋8()克，胡萝卜300克，柠檬60克，芹菜100克，苹果400克。上料切块人榨汁机中，酌加冷开水制成汁，然后用蜂蜜调味饮用，适用于痛风，有利尿和降低血尿酸作用。

芦笋橘子汁：绿芦笋60克，胡萝卜300克，橘子200克，苹果400克。如上款制作及饮用，适用于痛风，可利尿降低血尿酸。

百合粳米粥：新鲜百合50—100克，粳米适量。上两料煮粥，可长期服用。也可单味百合煎汁长期用。因百合中含一定量的秋水仙碱，对痛风性关节炎的防治有效。