怀孕31周是几个月 怀孕31周孕晚期的注意事项

　　怀孕31周是7个月3周。孕期4周为一个妊娠月，从末次月经的第一天开始推算孕周，40周为预产期。当怀孕31周时，已经进入孕晚期，此时子宫会上升到横膈膜处，孕妇会感觉更加吃力，而且胃也会感到不适。孕妈妈要注意调整自己，保持正常的睡眠和生活饮食，为分泌做好充足准备。

　　怀孕31周孕晚期的注意事项

　　1、 睡姿。孕晚期的孕妈妈最好选择左侧卧的睡姿，腹部侧面贴着床，靠床的腿弯曲。侧躺时可以在右腿下垫一个枕头，可以帮助腿部血液循环，缓解疲劳。此时不建议平躺睡，因为会压迫脊椎，阻碍血液循环，更不建议趴着睡，对胎儿和孕妇都不好。

　　2、 数胎动。孕晚期的胎动一般每小时3次以上，12小时胎动30次以上。如果胎儿胎动次数过少，就可能存在宫内缺氧的情况，要及时就医处理。

　　3、 饮食。怀孕31周的胎儿处于发育的高峰期，孕妈妈的饮食要丰富，可以多吃牛奶、鸡蛋等容易消化的食物以及新鲜的蔬菜水果、动物蛋白质和大豆类食物。

　　4、 准备待产包。此时孕妈妈可以开始准备待产包，避免遇到突发情况手忙脚乱。

　　5、 肚子疼。孕晚期可能会因为假性宫缩而出现下腹阵痛的情况，一般会间歇长达数小时，每次维持几十秒，但不会有下坠感。这种情况大多在晚上发生，白天缓解。如果孕妈妈突然感到持续性的下腹剧痛，就要立即到医院就诊。