剖腹产后坐月子吃什么好 剖腹产后适合吃什么

　　剖腹产后坐月子可以吃促进伤口愈合的食物，如柴鱼，它能加快刀口的痊愈；还可以多食用补气血、高蛋白的食物，如红枣粥、骨头汤、大米粥、山药汤等，这些食物能为身体补充能量，还可以多食用猪蹄汤，促进产妇分泌乳汁；剖腹产后避免食用辛辣、冷凉的食物，这样不利于产妇的子宫的恢复。

　　剖腹产后第一周饮食原则

　　以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
　　女性在坐月子期间，可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的妈妈，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多，妈妈宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。

　　剖腹产后可以吃什么
　　1.富含优质蛋白的肉类，例如：精瘦肉、豆类、鱼肉等。
　　2.粗粮，例如：小米、糙米粉等。
　　3.新鲜蔬果，蕴藏大量维生素和无机盐，对伤口和消化功能的恢复都有好处。
　　4.胶质成分多的食物，例如猪手、黑木耳等。