柠檬泡水孕妇能喝吗 柠檬泡水孕妇喝了有什么好处

柠檬泡水是可以天天饮用的，但是要注意适量的问题，不可以喝太多的柠檬水。那么柠檬泡水孕妇能否能喝呢？柠檬泡水孕妇喝了有什么好处呢？

柠檬泡水孕妇能喝吗

孕妇可以适量的喝一些柠檬泡的水，但是不能喝的特别多。柠檬是一种营养价值很高的食物，具有美容、养颜、美白的功效，味道酸涩。平时孕妇喝柠檬泡水，可以有效的吸收维生素c，并且可以刺激自身的食欲。吸收柠檬中的柠檬酸，非常有利于身体健康。并且可以促进肚子里胎儿的健康生长，还可以预防心脑血管疾病，防治妊娠期高血压的发生。但是因为柠檬水是酸性物质，不建议吃的特别多，防止出现酸碱平衡失调。

柠檬泡水孕妇喝了有什么好处

1、柠檬水促进孕妇心血管健康

由于女性怀孕期间，所选择的食物营养丰富，可能会引发孕妇妊娠期肥胖。女性怀孕后期，也担心出现妊娠高血压的情况。在饮食选择上，适量饮用柠檬水，能够防止出现高血压情况，还利于孕妇心血管健康。

2、柠檬水防结石

如今人们的生活压力越来越大，工作也非常繁忙，很多时候为了工作而忘记了定时吃饭，这样不合理的日常饮食很可能会导致结石的发生，如果孕妇在孕期检查出结石，可以选择饮用柠檬水，因为这样可以抑制结石的形成。

3、柠檬水提高孕妇免疫力

孕妇在饮用柠檬水之后，也是能够提高自身的抵抗能力。比如感冒期间，孕妇为了胎儿的健康发育，不适合进行药物治疗。医生也建议孕妇饮用柠檬水，补充维生素C，缓解感冒的症状。

4、柠檬水帮助孕妇祛痰

有些孕妇在日常生活中，不小心引发感冒现象，从而出现了咳嗽情况。咳嗽也可能伴随着有痰的情况。想要祛痰，仍旧可以选择饮用柠檬水。不过为了提高柠檬水祛痰的效果，我们可以选择用温水泡柠檬，之后加入少许的盐巴。

5、柠檬水帮助孕妇抗菌消炎

夏季天气燥热，人体容易出现不舒服的体征。其实孕妇也容易遇到这样的情况。想要更好的保养自己的身体，仍旧需要适当饮用柠檬水，发挥柠檬水抗菌消炎的作用。

柠檬水的注意事项

1、选择新鲜的柠檬，这样香味才浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素c是有流失的。柠檬要切成薄片，因为皮的部分类黄酮物质更高，有益健康，柠檬精油也在皮面中，切薄有利于柠檬皮中的香气泡出来。

2、泡柠檬的水不要太凉，味道泡不出来；但是用开水浸泡，那么柠檬中的苦味会溶解出来，还有人担心水温太高导致维生素C的损失，其实柠檬酸性比较强，耐热性比较好，水温在60-70度左右最好。

3、柠檬水能代替白开水解渴，泡水的时候一定要淡，一大片柠檬泡1升水，可以倒个3-4杯左右，能冲泡2-3次左右，等没有味道了换片新的柠檬即可。

柠檬水的正确泡法

将柠檬洗干净后，切薄片2-3mm，取一杯水，温度60度左右，500毫升即可，将切好的柠檬片放入其中浸泡，一般放一至两片，待水凉后就可以喝了；柠檬可以反复泡三次左右，还可以在柠檬水中加蜂蜜或者冰糖，口感更好，但是加了糖的蜂蜜水不宜喝太多，有引起肥胖的风险。