怎样预防糖尿病

您好，糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。预防措施防止和纠正肥胖。 避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。 增加体力活动，参加体育锻炼。避免或少用对糖代谢不利的药物。 积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，糖尿病都是由于今年生活水平提高，患者运动量少有关，所以要严格的控制体重，患者最好是不要吃高热量食物，每日三餐每餐主食不要超过100克，尽量不要吃油炸食物，另外每天坚持运动，这样有利于增加胰岛素的敏感性，能够起到降血糖的作用，尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升以下。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。