有脂肪肝的人饮食注意哪些

由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。那么有脂肪肝的人饮食注意哪些？

有脂肪肝的人饮食注意哪些

有脂肪肝的人调整饮食，首先要明确是单纯性脂肪肝，还是酒精性脂肪肝，若是酒精性脂肪肝，患者在饮食方面要做的第一件事就是要严格戒酒，单纯性脂肪肝多是由于饮食结构不合理或者缺乏运动造成的脂肪在肝内过多堆积，所以更强调饮食调整和运动。对于脂肪肝患者，建议从多个方面调整饮食和生活方式。一要严格忌酒：包括各种酒类，如啤酒，白酒，米酒，红酒等。二是避免含脂肪高的食物及甜食：如肥肉、动物内脏、奶油、油炸食品、巧克力、花生、核桃、甜点、糖果等。

高蛋白饮食：注意补充营养，可吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，瘦肉、鱼肉、豆制品等，富含维生素和纤维素的食物：需要多食入蔬菜、水果、海藻类的食物，以及富含维生素和纤维素的食物，如燕麦、各种杂粮等。

除了饮食调整以外，患者还要加强运动，每天坚持体育锻炼30分钟以上，从小运动量开始，逐渐达到适当的运动量，可以快走、慢跑、打球、跳舞、游泳，增加能量消耗以减少肝内过多的脂肪。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！