长期内火旺怎么回事

　　有些人的身体经常会出现很多不适症状，比如长痤疮、口腔溃疡等，这是长期内火旺的表现。那么，长期内火旺怎么回事呢？下面就一起来看看吧。

　　长期内火旺怎么回事

　　1、饮食不当

　　长期内火旺与不当的饮食习惯有很大的关系，喜欢吃辛辣、肥腻的食物，比如辣椒、肥肉、芥末等，这些食物容易引起上火，导致长期内火旺。另外，比较容易上火的体质，经常食用热性食物，如榨菜、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等，也会导致长期内火旺。

　　2、不良的生活习惯

　　长期内火旺与不良的生活习惯也有关，现在压力大，年轻人长期加班熬夜导致睡眠严重不足，就会导致肝心肾火气上升内火旺。内火旺的表现有脾气暴躁、目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多、失眠多梦、形体发胖或者消瘦等症状。

　　内火旺的患者在平时不要吃辛辣、刺激、肥腻的食物，要多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食清淡。不要熬夜，不要劳累，积极运动，可以有效改善内火旺的问题。

　　以上就是对于长期内火旺怎么回事的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。