除湿热食物有哪些

在日常生活中很多人的身上都有湿热的症状，给身体带来了很大的痛苦，想通过日常饮食来达到除湿热的效果。那么除湿热食物有哪些？

除湿热食物有哪些

去除湿热的食物有红豆、薏苡仁、绿豆、山药等很多。 必须根据体质适当选择。 第一，红豆是优良的湿热祛湿食品，还有湿毒利尿作用； 第二，山药通过养脾养胃、健胃，起到祛湿的作用，也是祛湿热的好食物；第三，薏苡仁健脾除湿的效果非常明显，用于湿热引起的腹胀、恶心、大便腐败等； 第四，绿豆解毒、祛湿也很明显。 此外，还可在膀胱经、胆经、大肠经等部位刮取、拔罐，不仅可祛湿，还可解毒、活血化瘀。

药物：可按医嘱服用香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清热利湿功效的中药治疗。 理疗：中医理疗方式可以有效祛湿，可以去医院拔火罐，也可以进行艾炙、穴位按摩、针炙等中医治疗。 运动：运动能缓解压力，促进身体器官功能，加速湿气体外排出。 例如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。

平时应该注意不要让生活环境太潮湿，病情恶化，建议出现不适及时就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！