胶原蛋白流失对皮肤有啥影响

在日常生活中女性都会补充胶原蛋白来提升自己的皮肤状态。那么，胶原蛋白流失对皮肤有啥影响？

胶原蛋白流失对皮肤有啥影响

胶原蛋白的流失会加速皮肤老化胶原蛋白的流失会直接导致皮肤水分流失，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤的弹性也消失了，松弛、毛孔变大。另外，胶原蛋白被黑色素吞噬后，不能迅速排出活化的黑色素，会带来色斑、肤色不均、暗沉等问题。胶原流失严重，主要与个人生活习惯、饮食习惯、精神压力有很大关系，主要是营养不良、摄入不足所致。不熬夜，少喝碳酸饮料，多吃胶原蛋白，如鸡蛋、鱼、鸡爪、鸡翅、猪蹄、猪皮、燕窝、银耳，特别严重，经口补充胶原蛋白粉，新鲜蔬菜水果。

你可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等，但这些物质含有大量脂肪，尽量不要长时间服用，吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，吸收胶原蛋白。胶原蛋白是氨基酸，可以由体内氨基酸合成，平时尽量吃高蛋白的东西。

请不要熬夜。熬夜会使脸部看起来暗黄，失去光泽，加剧衰老，胶原蛋白流失严重。你可以使用很多有水分补给营养的面膜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！