剧烈运动后心率多少正常

分类: 健康问答•2021-08-31 00:56:10

问题描述：

我刚刚跑步上来发现自己心率非常快，请问，剧烈运动后心率多少正常?

答

剧烈运动之后心率会达到190左右，平时正常状态下心率为每分钟60~100次，运动后就会加快心脏供血量增多以此来提高身体的所需，增加的范围存在着个体的差异。平时要合理规律的运动，要在身体难受的情况下就行。饮食也要避免一些辛辣刺激的食品，可以多食新鲜的蔬菜。